La cohérence cardiaque
avril 24, 2024 2:10 pmDécouvrez la cohérence cardiaque avec
Matthieu Pignon, ostéopathe à Nice et Levens.
La cohérence cardiaque, une pratique de plus en plus répandue dans le domaine de la santé et du bien-être, apporte de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Cet état physiologique peut être atteint grâce à des pratiques de santé holistique, comme celles que propose l’ostéopathe Matthieu Pignon dans les Alpes-Maritimes.
Découvrez la cohérence cardiaque avec
Matthieu Pignon, ostéopathe à Nice et Levens.
La cohérence cardiaque, une pratique de plus en plus répandue dans le domaine de la santé et du bien-être, apporte de nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit. Cet état physiologique peut être atteint grâce à des pratiques de santé holistique, comme celles que propose l’ostéopathe Matthieu Pignon dans les Alpes-Maritimes.
La cohérence cardiaque : de quoi s’agit-il ?
La cohérence cardiaque, également appelée résonance cardiaque, est caractérisée par une synchronisation entre le rythme cardiaque et la respiration. Cette technique vise à synchroniser la respiration avec les battements du cœur, favorisant ainsi un état de relaxation, même chez les femmes enceintes.
Il est question de respirer à un rythme spécifique. Généralement, on peut inspirer pendant un certain nombre de secondes, puis expirer pendant le même laps de temps, de manière régulière et contrôlée. Cela permet de réguler le système nerveux autonome, en particulier le système nerveux sympathique et parasympathique, pour favoriser un état de calme et de bien-être.
Parmi les bienfaits reconnus de cette méthode, on peut citer :
- Une réduction du stress et de l’anxiété
- Une amélioration du sommeil
- Une meilleure régulation des émotions
- Une augmentation de la concentration et de la mémoire bénéfique en entreprise
- Et un renforcement du système immunitaire
Pourquoi adopter la cohérence cardiaque en compagnie de Matthieu Pignon, ostéopathe à Nice et Levens ?
L’ostéopathie est une médecine alternative qui se concentre sur le traitement des déséquilibres musculosquelettiques, viscéraux et crâniens. En intégrant ce contrôle de la respiration dans ma pratique ostéopathique, j’aide mes patients à réduire leur niveau de stress. Je les aide également à améliorer leur régulation émotionnelle et à favoriser un meilleur équilibre physique et mental.
L’ostéopathie corrige les déséquilibres physiques qui peuvent contribuer au stress et à l’anxiété. Pendant ce temps, la cohérence cardiaque régule la réponse du corps au stress en influençant le système nerveux autonome. Les deux constituent donc une combinaison gagnante idéale pour les sportifs et parfaite pour améliorer la santé physique et émotionnelle en général.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous au 06 64 05 77 29 ou à me contacter par mail à l’adresse contact@osteopathe-mp-nice.fr.
